Tuo figlio non vuole andare a scuola? Scopri cos’è il rifiuto scolastico, come si manifesta dall’asilo all’adolescenza e cosa fare per aiutarlo.

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Scopri cosa fa uno psicologo cognitivo-comportamentale, come funziona la terapia cognitivo comportamentale, e in cosa consistono compiti a casa ed esercizi secondo l’approccio cognitivo comportamentale.

Molti pazienti arrivano in terapia dicendo: “sto male”, “sono agitato”, oppure “non so nemmeno cosa provo”. Ma come si fa a cambiare qualcosa se prima non sappiamo nemmeno dargli un nome?

La felicità non è uno stato permanente o un obiettivo da raggiungere a tutti i costi. È piuttosto un insieme di momenti di significato, soddisfazione e connessione con noi stessi e gli altri. Essere felici significa essere presenti nel momento, apprezzare ciò che si ha e riconoscere che le difficoltà fanno parte della vita, ma non la definiscono.

La sofferenza mentale è un argomento spesso circondato da incomprensioni e pregiudizi. Troppe volte le persone che vivono queste esperienze si trovano a lottare non solo con il proprio malessere, ma anche con lo stigma sociale che ne amplifica il peso.

Ti è mai capitato di rimanere intrappolato in un loop mentale, ripensando continuamente a qualcosa di doloroso o frustrante? Questo fenomeno infatti si chiama “ruminazione” ed è una delle trappole più comuni della mente umana.

L'ansia temporale, ovvero la paura di non avere abbastanza tempo per compiere le attività quotidiane o raggiungere determinati obiettivi, è una condizione psicologica sempre più diffusa nella nostra società accelerata.

Il burnout è diventato un termine sempre più comune, tanto da essere riconosciuto ufficialmente dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come un fenomeno legato al lavoro e allo stress cronico.

Quando il terapeuta invita il paziente a dire tutto ciò che gli passa per la mente senza vergogna e pudore o senza preoccuparsi che essi siano per lui pensieri intelligenti o addirittura stupidi, sta fondamentalmente chiedendo al paziente di affidarsi alla libera associazione di idee.

L'empatia è un'abilità fondamentale che ci permette di entrare in sintonia con le emozioni degli altri. e comprendere i punti di vista altrui e a migliorare la qualità delle nostre relazioni interpersonali.

Il senso di inadeguatezza corrisponde al non sentirsi “mai abbastanza”. È una sensazione angosciante che insorge quando non ci si sente all’altezza di una situazione o quando si percepisce un senso di inferiorità in relazione a qualcun altro.

La pratica dell'autocompassione è un approccio che ci invita a trattarci con gentilezza e comprensione, specialmente nei momenti di difficoltà. In questo articolo, esploreremo cos'è l'autocompassione, i suoi benefici e come possiamo coltivarla nella nostra vita.

La metafora è una figura retorica che descrive un concetto attraverso un altro concetto o immagini, creando una connessione intuitiva tra due idee apparentemente diverse.

La psicoterapia online sta diventando sempre più popolare, offrendo un accesso comodo e flessibile ai servizi di salute mentale. Tuttavia, è importante comprendere come funziona il setting online, quali benefici e sfide presenta e quanto può essere efficace.

Prendendo spunto dalla mitologia greca, alcuni esperti della psicoanalisi cominciarono a utilizzare il termine “narcisista” per descrivere una condizione patologica caratterizzata da un eccessivo interesse verso il proprio sé.

La resilienza è la capacità di adattarsi e prosperare nonostante le avversità. In un mondo sempre più complesso e imprevedibile, sviluppare la resilienza può fare la differenza tra il crollare sotto il peso delle difficoltà o emergere più forti di prima.

Nel labirinto delle relazioni umane, il giudizio dell’altro può essere un faro o un'ombra, capace di illuminare il nostro cammino oppure annebbiarlo con dubbi e ansie. Il fenomeno del giudizio è complesso e ha effetti profondi sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere.

La procrastinazione è spesso misconosciuta come una semplice mancanza di volontà, ma in realtà è il risultato di una complessa interazione di fattori psicologici che includono ansia, paura del fallimento e una distorsione della percezione del tempo. Comprendere la natura multifattoriale della procrastinazione è il primo passo verso il superamento di questo ostacolo.